Trang chu Tour trong nuoc Tour nuoc ngoai Ve may bay Thue Xe Lien he hotline Tim tour
Du lịch lễ 30/4
Chuyên mục tư vấn: Quay lại trang trước
 

15 Mẹo xóa tan hội chứng mang tên Jetlag

“Jetlag” với những triệu chứng thông thường như mất ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, phát sốt... sẽ không còn viếng thăm nếu bạn biết cách điều chỉnh lại đồng hộ sinh học của mình khi đến một đất nước xa xôi nào đó.
 

Jet lag là hội chứng rối loạn cơ thể sau những chuyến bay dài do chênh lệch múi giờ gây ra. Cơ thể đang quen với chu kỳ sinh học ăn uống, ngủ nghỉ của nơi khởi hành, rất khó để thích nghi với giờ giấc ở điểm đến chỉ trong thời gian ngắn.

Triệu chứng thường gặp của jet lag là mệt mỏi, khó chịu, ăn không ngon miệng, buồn nôn, rối loạn giấc ngủ (đặc biệt là giữa các điểm đến có sự chênh lệch lớn), rối loạn tâm thần, mất tập trung, thậm chí là mất trí nhớ. Tuy tình trạng này diễn ra không lâu nhưng lại gây ra cản trở lớn đối với hành khách, nhất là những người di chuyển vì mục đích ngắn ngày như công tác, du lịch... Mất nhiều thời gian để cân bằng lại sẽ khiến hiệu quả công việc cũng như chuyến hành trình không được như mong muốn.

Những chuyến bay từ Tây sang Đông sẽ gây ra triệu chứng nặng hơn so với chiều ngược lại và mất nhiều thời gian hơn để phục hồi. Theo lý thuyết, thời gian để cơ thể cân bằng trở lại sẽ tỷ lệ với số múi giờ chuyến bay đi qua nhưng thông thường, với những chuyến bay về hướng Tây, thì sau khoảng một ngày còn với những chuyến về hướng Đông thì sau khoảng một ngày rưỡi, bạn sẽ trở lại trạng thái bình thường.

 

 

 

 

 

Bài mới

 

Tết đến bên hiên nhà

 

Mùa xuân và Tết với tôi bắt đầu từ ngày bố mang cành đào bích tươi thắm về nhà. Và ...

Tết Cố Đô qua những trò chơi dân gian

 

Người xưa có câu “Tam nhật chi nội” ám chỉ Tết nhứt chỉ diễn ra trong ba ngày: mồng Một, ...

Tết Việt: Hương xưa, vị nhớ

 

Với người Việt xa xứ, hai chữ “Ăn Tết” hàm chứa điều gì đó thiêng liêng, quý giá. Còn với ...

Muôn dặm đường Tết

 

Ngày Tết đi chơi Tết, ngoài việc thăm thú ngoạn cảnh đó đây, du khách còn được dịp hòa mình ...

Hành hương mùa Xuân

 

Chùm tour hành hương sau Tết 2017 của Saigontourist đa dạng từ viếng chùa cầu may mắn đầu năm, chiêm ...

 

Xem phim du lịch
Phim lễ hội hoa Keukenhof
Lễ hội hoa Keukenhof
Phim lễ hội hoa Anh Đào
Lễ hội hoa Anh Đào

Du lich Malta

Du lịch Malta - Gozo

Du lich Tho Nhi Ky Hy Lap

Du lịch Thổ Nhĩ Kỳ - Hy Lạp

Du lich Nhat Ban

Clip du lịch Nhật Bản mùa hoa Anh Đào cùng Saigontourist.
Du lich Han Quoc
Clip du lịch Hàn Quốc

Khuyen mai Online

 

Bấm Esc để đóng lại